今回は、2021年11月15日（月）NHK放送の「人生を変える！今こそ大人の勉強法」の内容をまとめました。
大人になってからも何か勉強したいと思っている人、すでに資格取得に向けて勉強している人、勉強しているけど中々はかどらない人。
このような方には、今回の「人生を変える！今こそ大人の勉強法」での内容が、きっと役立つことに間違いありません。
それではさっそく見ていきましょう！
「人生を変える！今こそ“大人の勉強法“」
社会人になると、何か勉強したくても時間がなかったり、疲れていてなかなかやる気も起こりませんよね。
どうしてもっと若いころに勉強しておかなかったんだろう、なんて後悔もしばしば。
しかし、自分の価値を高めるためにも、いつだって勉強は大事なこと。
そこで、「大人の勉強法」としてこれから紹介する方法を取り入れて、資格取得などのレベルアップに向けて役立ててみてください。
大人の勉強成功への道
まず「大人の勉強法」を考える上での大切なことが３つあります。
- 好きなことから始める
- ハードルを上げ過ぎない
- 1人でやらない
●好きなことから始める
自分の興味関心のあることから勉強しないと長続きしません。
「どうせやるなら元を取りたい」などの考えから始めた勉強なんて長続きしないそうです。
●ハードルを上げ過ぎない
はじめから目標を高く設定してしまうと、諦めてしまう可能性も高まるので、少しずつハードルを上げるのがいいとのこと。
●1人でやらない
誰かと一緒に勉強をすることで、お互いが刺激になり、励まし合う中で勉強が長続きするそうです。
勉強をする大人の悩み
- 集中力が続かない
- なかなか覚えられない
- 勉強のやる気が出ない
わかる！わかりすぎる！！
しかしこれは大人なら、いや、大人じゃなくても当てはまるのではないでしょうか？
年を取るごとに記憶力も低下するし、覚えられないから勉強すること自体が嫌になる。
それでも脳科学者の先生は、脳には「脳の可塑性」という性質があり、確かに年と共に低下するものの、やれば確実に伸びると言っています。
そこで、大人には次の勉強法が効果的だそうです。
集中力をUPする方法！
●ポモドーロ法
タイマーを使い、勉強25分 ➡ 休憩5分 ➡ また勉強25分 ➡ 休憩5分
と、インターバル方式で勉強と休憩を繰り返すこと。
一応の目安は、4セットだそうですが、そのときの体調などによって、人それぞれに変えていいそうです。
記憶力をUPする方法！
勉強をするときの最初に、前日・前々日の内容を復習して思い出すこと。
ちょこっと復習して、勉強の最後にちらっと予習をすることで、記憶力の定着につながり、次の日の勉強が頭に入りやすくなるようです。
予習のイメージとしては、「ドラマの予告」と同じようなこと。
～単語の覚え方～
「ウサギとカメ作戦」
- カメ・・・じっくり一つ一つの単語を覚える ✕
- ウサギ・・・素早く次々と新たな単語を覚える ◎
ポイントは、何度も繰り返すこと！！
やる気をUPする方法！
●家中どこでも勉強法
あえて勉強をする場所をここだと決めつけずに、家のあちこちにプリントなどを張り付けるというもの。
大事なことはどこにいても、なにをしていても、ちょっとチラッと見直せる環境をつくること。
やる気を持続させるために
「資格取得できたらどうしよう」など、ワクワクする将来像をイメージすること。
ワクワクすることで、脳の扁桃体と海馬が刺激されて、やる気と記憶力がUPするそうです。
まとめ
「6分」
これは、社会人の１日の平均勉強時間なんだそうです。
こんなに短いんだと思う人もいれば、1日6分も勉強なんてしてないよと、思う人もいるでしょう。
しかし、学び直しに興味がある人の割合は、82.1%とかなり高い割合でいるそうです。
やらなきゃいけないと思っていても、なかなか実行に移せない、そんなところでしょうか。
仕事しながらの勉強ってほんと大変ですからね。
今回のブログ内容が、少しでも皆さんの勉強に役立つなら幸いです。
では、また。
